Se (re)connecter au corps

En réfléchissant à tous les côtés positifs de ce confinement (décidément moi et ma #PenséePositive !) il y en a un qui m’est venu assez naturellement :

LA RECONNEXION AU CORPS

En effet, un peu partout fleurissent les vidéos de sport à la maison. Il faut bouger, même confiné. Il faut transpirer, il faut sauter, il faut s’étirer, il faut se muscler.

Le corps comme arme contre l’ennui et la déprime.

Bien sûr ce n’est pas moi, préparatrice mentale pour sportifs et moi-même sportive, qui dirais le contraire ! Oui bouger son corps, se sentir vivant grâce à lui, c’est pour moi l’essence même ! Mon mental contrôle mon corps et je lui dicte ses actes.

Et si de temps en temps je le laissais s’exprimer, librement, sans que mon mental intervienne, que je l’écoute, que je le ressente et que je le comprenne ?

Je m’explique :

Ce confinement a changé notre rythme, notre folle course quotidienne entre boulot, transport en commun, bouchon, école, courses. Notre temporalité a changé et nous choisissons chaque jour comment nous l’utilisons. Et si nous prenions le temps de nous (re)connecter à l’essentiel : NOUS-MÊME.

S’allonger, et laisser notre corps nous parler. L’écouter, doucement, et ressentir chacun de ses mots.

D’ailleurs, connaissez-vous votre corps ? Avez-vous conscience de vos muscles, de vos organes ? Peut-être est-ce le bon moment pour s’y intéresser.

Dans ma vie de sportive, j’ai souvent entendu mon corps s’exprimer mais j’y ai rarement prêté attention, et quelquefois je n’aimais pas ce qu’il essayait de me dire. Je le laissais se manifester oui, mais je faisais semblant de ne pas comprendre. Notre corps peut se vexer de ne pas être écouté et crier très fort. Son cri nous stoppe, quelquefois pour un long moment. J’en sais quelque chose.

À mon petit Padawan que j’accompagne je m’efforce de lui faire comprendre que son corps fait partie de sa panoplie de fleurettiste, comme l’est son fleuret ou son plastron. Et comme son fleuret qu’il bichonne il doit en faire de même avec son corps :

Être à son écoute et savoir quelle réponse lui apporter.

Et vous, vous voulez essayer ?

Allongez-vous

Fermez les yeux

Découvrez votre corps

Écoutez ses mots

Comprenez son langage

Répondez-lui

Ouvrez-vous à cette conversation

(Re)connectez-vous à votre corps